Что делать, если проснулись с похмельем?

Мы уверены, что если употреблять хорошее вино в ограниченных количествах, похмелье просто не может появиться. Но если вдруг вы смешали вино с другими напитками, или выпили пару бутылок самостоятельно, и уже с вечера чувствуете, что вам может стать плохо, прочитайте наши лайфхаки того, как не дать появиться похмелью и что делать, когда оно все-таки  уже наступило. Кстати, знаете, что единственный верный способ избавиться от похмелья — просто не дать ему появиться 🙂

Откуда берется похмелье?

Голова раскалывается, тошнит, спазмы, невероятная усталость? Опрокинули несколько стаканчиков вчера вечером? Без сомнения, у вас похмелье. Причина начала похмелья — обезвоживание организма, почки усиленно выводят алкоголь. И резкое снижения содержания глюкозы от тех веществ, которые обычно содержатся в спиртных напитках.

Что делать во время застолья? 

Позаботьтесь о том, чтобы во время того, как вы пьете вино рядом всегда была вода без газа. Если вы будете выпивать аналогичное количество воды выпитому вину, будьте уверены, на утром вам будет довольно легко. Конечно, если только вы не будете пить вино и воду литрами.

Что делать перед сном?

Если во время застолья пить воду не получилось, очень важно пить её до того, как ложитесь спать. Литр, или хотя бы половину. И даже на ночь обязательно поставье бутылку с водой рядом с кроватью.Если проснетесь от жажды пейте как можно больше!

Что делать утром

Важно дать организму витамины!
Как только проснулись, лучше сразу же съесть банан или витамин С. Может даже мучать изжога, поэтому не пейте в этот день апельсиновый сок, а лучше ешьте бананы в них много протеинов и витаминов. Очень хорошо выпить бульон или съесть суп. Кстати, еще очень эффективны при похмелье, как ни странно, устрицы в них много цинка.

Как избавиться от боли в животе

Поможет такой способ: кофейную ложечку пищевой соды развести в стакане воды. Это снизит кислотность. Полезно выпить какой-то отвар, выводящий токсины, можно из ромашки. Лучше не пить чай и кофе, они обладают слишком сильным мочегонным действием и усиливают обезвоживание. И еще ешьте рис. Он содержит вещества, обволакивающие желудок, и сложные  углеводы, которые пригодятся в течение дня.